保健食品的選擇真的很重要,尤其品牌眾多,會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低,絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況,如果有詢問過醫師則是更好,可千萬不要亂吃
在此給各位一些買保健食品的五大心得
一、安全絕對是第一優先,二、明確的保健食品之產品標示,三、保健食品之價格與劑量,四、了解對保健食品的需求,五、保健食品之保存與包裝
畢竟這是吃進去的產品,務必要做好功課,才不會買錯又買貴了
【永信HAC】魚油DHA軟膠囊(90粒/瓶)這個產品真的很多商城都大推,因為在首頁都常看到相關介紹
過去我調查的結果價格都偏貴,不過這時期反而看到廠商佛心降價,應該現在非常時期才有的優惠措施
果然是晚買享折扣啊~~
如果你跟我一樣過去有關注【永信HAC】魚油DHA軟膠囊(90粒/瓶),真的可以準備入手了
畢竟不少人都在一些社團討論,感覺深受使用者的推薦
而且現在降價,哪時調回原價就不知道了~
我個人對【永信HAC】魚油DHA軟膠囊(90粒/瓶)的評比如下
評鑑推薦:★★★★
使用爽感:★★★★☆
性能價格:★★★★☆
完整產品說明
◆康健雜誌2012健康品牌讀者票選優質品牌。
◆粒小易配食,戴奧辛殘留檢測通過。
◆嚴選調節生理機能所需之活力元素,並利用冷壓縮抽提方式,抽提出富含DHA(DHA:EPA=46:5)之高濃縮魚油,完整地將DHA封存在晶瑩剔透的軟膠囊內。
◆添加維生素E,有助於減少自由基的產生,減少不飽和脂 肪酸氧化,有助於維持細胞膜的完整性,具抗氧化作用,增進皮膚與血球的健康,是現代人健康維持、滋補強身的好選擇!
◆商品總效期3年。
◆食用方法:90粒/瓶;45日份,每日2次,每次1粒,於餐後以溫水配食。
◆注意事項:請確實遵循每日建議量食用。
◆主要成分(每日份)
維生素E 26毫克
DHA 420毫克
EPA 46毫克
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 單入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 葷食
成份
- 魚油
- 維生素E
產地
- 台灣
商品規格
- 【永信HAC】魚油DHA軟膠囊(90粒/瓶)
【永信HAC】魚油DHA軟膠囊(90粒/瓶)大家可以參考看看
<< 免責聲明:健康食品效果因人而異,使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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如果說臥推 是許多人最愛的動作前三名 那麼二頭肌訓練 絕對也是在前三名的動作 許多人從小到大對強壯的印象就是 將手肘彎曲, 展現出碩大的二頭肌 雖然在接觸健身後 發現並不是二頭猛就等於強壯, 可是對於手臂線條還是很重要 對於二頭訓練, 許多人想的是拿著槓鈴彎舉猛操 就能夠達到完美的二頭, 事實上是如此嗎? 給你訓練二頭的幾個法則! 你必須知道 鍛鍊二頭肌的 9 項原則 01 了解你的肌肉群 ... 首先要知道二頭還有分為短頭、長頭以及肱肌,這點有點比你想像上得更複雜一些。 肱肌是另外一個上手臂的肌肉,位置在於二頭肌下方,是個大小較小的肌肉,如果你增加了這塊肌肉的尺寸,那麼二頭勢必看起來會更大; 而你前臂最大的肌肉—— 肱橈肌,是很多人會忘記訓練的肌肉。 知道這點後,你應該要全方面的訓練到各個肌肉群,才能把你的二頭肌、手臂尺寸往上增加。 02 不要忘記訓練背部肌群 背肌的訓練往往要二頭肌參與其中,許多人在初期訓練時,抓不到背肌出力的感覺往往會造成二頭前臂大量出力,所以在許多『拉』的動作上是會訓練到二頭的。 因此許多人在練背的當日會加入二頭訓練,但記得大肌群千萬要放在前頭先練,不然會降低背部的操練效果。 03 從最大重量開始 訓練的首個動作,都是由重量最大的開始,像是你的臥推重量一定大於你三頭做的重量,二頭肌訓練也是。 站姿的二頭槓鈴、啞鈴彎舉通常是能做最重的動作,應該將這個動作當第一個。 ... 04 選擇重量 如果一直待在訓練舒適圈那麼肌肉是不會長大的,適時的挑戰重量,可能這組 10 公斤可以做 10 下,那麼就可以跳戰 15 公斤 8 下,讓自己的肌肉不停挑戰。 切記,大重量不代表就可以前後搖擺借力甩起槓鈴,重量要有控制才可以。 ... 05 變換握距 比肩膀寬度還窄的握距可以訓練到較多的長頭;比肩膀還寬的可以訓練到較多的短頭。 所以如果你做著 4 組與肩同寬的二頭彎舉,不妨換成 2 組寬握加上 2 組窄握。 ... 06 長短頭都兼顧 當你彎舉動作在你身體前半部時,會讓長頭完整的拉展開,訓練到更多的短頭; 而在身體後半的動作則是讓長頭更加訓練到,像是上斜板的二頭彎舉。 ... 07 肱肌訓練 建議使用垂式的二頭彎舉將肱肌完整訓練到,同時長頭也會在這種形式中被訓練到。 08 前臂訓練 反手的二頭彎舉將會很好的訓練到你的前臂肌群。 ... 09 手肘鎖死 獨立刺激二頭最好的方式就是將手肘固定,不然在動作的過程中會借到其他地方的力量,那麼要如何避免? 其實就是選擇正確的重量,當你選擇超出二頭負荷的重量時就會產生其他肌群借力導致手肘也跑掉的情形。
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文章來源取自於:
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